Inneres Kind: Vom Überleben zur wahren Verbindung
mit Amira
Samstag 29. November
10:00 - 12:00 Uhr
Wir haben früh Schutzmechanismen entwickelt, die eine falsche Sicherheit suggerieren. Diese Strategien zwingen uns, entweder uns selbst zu verleugnen oder Liebe auf Distanz zu halten. Das ist die verdrehte Logik unseres verletzten Inneren Kindes. Wenn wir uns dessen bewusst werden, können wir zugänglicher werden für unsere wahrhaftige Liebesfähigkeit.
Gemeinsam decken wir deine Muster auf und öffnen das Feld für diese Kernkompetenzen:
* Beziehungskompetenz: Echte Nähe zulassen und gesunde Grenzen setzen.
* Selbstfürsorgekompetenz: Deine eigene Bedürfnisse ernst nehmen und deinen Raum achten & pflegen.
* Selbstregulationskompetenz: In emotionalen Momenten ruhig & handlungsfähig bleiben und mit dem Körper im Hier und Jetzt ankommen.
ENTSPANNUNGSKONZERT
mit Severin Mark
Sonntag 30. November
16:00 - 17:00
Eintritt frei - Kollekte
Mit seinem poetischen Handpan-Spiel wird uns Severin Mark auf eine Klangreise mitnehmen, welche zur Tiefenentspannung und Selbstbegegnung einlädt. An zwei Daten wird zusätzlich Fabian Jesse musikalisch unterstützend mitwirken.
LEBENSRAUM - JAM
Sonntag 30. November
ab 18:00
freiwilliger Beitrag
Gemeinsam sitzen wir im Kreis und improvisieren auf allen zur Verfügung stehenden Instrumenten, wobei wir gemeinsam in Ko-Kreation Klanglandschaften erschaffen, die je nach den Anwesenden einzigartig sind. Instrumente sind vorhanden, du kannst gerne dein(e) Lieblingsinstrument(e) mitbringen, auch für musikalische Anfänger offen. Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen! Für weitere Informationen besucht bitte unseren Jam-Telegram-Chat!
CACAO & BLUE LOTUS CEREMONY
mit Jennifer Nadia
Freitag 5. Dezember
18:30 - 22:30
66 - 88 CHF
Stille. Ankommen. Ganz bei dir sein. Öffne dich für die Pflanzenweisheit 🪷 und die sanften Energien, die durch dich wirken.
Eine Zeremonie, in der die magische 🪷 Blue Lotus
in Symbiose mit Cacao verschmilzt.
Cacao hilft dir, dich zu erden, trägt und hält dich, während Blue Lotus dich auf eine Reise nimmt und dich für tiefere Dimensionen des Seins öffnet.
Das Feld der Zeremonie hält eine Frequenz der Transformation, in der alte Blockaden sanft gelöst und neue Räume für Klarheit, Verbindung und Erkenntnis geöffnet werden können.
Es wäre schön, dich dabei zu haben
Jennifer Nadia
💙
ECSTATIC DANCE & CACAO
mit Fabian Kalyptra & Florian
Samstag 6. Dezember
12. Oktober 18:30 - 21:30
20 - 40 CHF
Wir laden Euch ein zu einem gemeinsamen Abend mit Kakao, Ecstatic Dance und Klangbad. Fabian Kalyptra wird uns mit seinen Klangkreationen in sanfte Sphären und treibende Rhythmen begleiten - abschliessend gibt es noch ein Klangbad mit Gong und Handpan von Florian.
Begrenzte Platzzahl, Anmeldung erwünscht!
Mitbringen: Becher für Kakao
YIN YOGA & KLANGREISE
mit Florian & Tahnee
Sonntag 7. Dezember
14:00 - 16:00
50 CHF
Gemeinsam erschaffen wir einen Raum der entspannenden Klänge und sanften Übungen. Tahnee wird durch eine Yin Yoga - Sequenz führen, während Florian dazu mit Klangschalen, Handpan & Gong frei musiziert.
Für Anfänger geeignet.
Wir freuen uns auf Euch!
Tahnee & Florian
SENSUAL MEDICINE DANCE
mit Luzia und Hermann
Sonntag 7. Dezember
17:00 - 21:00 Uhr
35 - 59 CHF
Wir freuen uns, dich zur dunklen Zeit des Jahres zum Tanz unserer Berührbarkeit, Wahrnehmung und Selbstverantwortung einladen zu dürfen.
Der Schwerpunkt des Abends ist ein Ecstatic Dance in zwei Wellen, der auf Begegnung und Berührung ausgerichtet ist. Angeleitete Teile, wie Wahrnehmungsübungen, Counsil, Fokus, Singen und einem Cacao-Ritual wechseln sich mit dem Freeflow des Tanzes ab und bilden einen sicheren, rituellen Raum.
Wir öffnen Spielräume für unterschiedliche Begegnungsqualitäten, wie Leichtigkeit & Spiel, Wohlwollen & Geborgenheit, Erotik & Sexualität und dem AlleinSein. Du entscheidest jederzeit, wie tief und wo du eintauchen möchtest, und kannst fließend zwischen den Feldern wechseln. Begegnung geschieht über Blick, Bewegung, Stimme – und auch über bewusste Berührung, wenn Du ein Ja dazu hast. Alles basiert auf Konsens: Nichts muss, alles darf.
WEIHNACHLICHES MANTRASINGEN
mit Mantraflow und Punsch
Samstag 13. Dezember
17:30 - 20:00 Uhr
Kollekte ab 20 CHF
Tauche ein in mystische Seelenklänge,
lass Dich vom Mantrasingen berühren.
Eine magische Reise getragen durch melodische und ekstatische Klangwelten beginnt!
17:30 Ankommen
18:00 Mantrasingen
19:30 Klangbad
20:00 fin
Wir freuen uns auf Euch🤗🪷
GESANGSKREIS
Soul Improvisation mit Aleksander Gaidai
Sonntag 14. Dezember
13:00 - 18:00
30 CHF / Kollekte & für Flüchtlinge frei
Liebe Freunde!
Ich lade euch herzlich ein, gemeinsam mit wunderbaren Menschen zu klingen! Der Singing Circle of Improvisation Soul 🎶 ist ein Raum für freies Tönen und vokale Experimente. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Circle Soul ist offen für alle – von Anfängern bis Profis.
Im Circle Soul erwarten euch:
• Freiheit des Klangs 🎤
• Spannende und alternative Gruppenübungen zur Vokalimprovisation 🎵
• Raum für Stimmexperimente und spielerisches Ausprobieren 🌀
• Eine tiefgehende Transformationsübung ✨
• Mantra-Singen 🕉️
• Gitarrenimprovisation 🎸
Mehr zum Kreis Soul:
www.aleksander-gaidai.space/circle_registration
HOLOTROPES ATMEN
mit Florian Simon
Freitag 19. - Samstag 20. Dezember
20:00 - 22:00 & 09:00 - 21:30
150 - 250 CHF
Dieser Workshop ermöglicht es Dir, durch Atemtechniken einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erleben. In einem sicheren und unterstützenden Rahmen bietet sich die Möglichkeit zur Selbstheilung und Selbsterforschung. Erlebe eine Sitzung als Atmende/r und eine als Sitter in einer sicheren, warmen und inklusiven Umgebung. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, eine ausführliche Einführung wird am ersten Abend gegeben. Der Workshop wird in Deutsch gehalten und bei Bedarf ins Englische übersetzt.
HOLOTROPES ATMEN
mit Iris & Corinne
Freitag 9. - Samstag 10. Januar
20:00 - 22:00 & 09:00 - 21:30
150 - 250 CHF
Dieser Workshop ermöglicht es Dir, durch Atemtechniken einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erleben. In einem sicheren und unterstützenden Rahmen bietet sich die Möglichkeit zur Selbstheilung und Selbsterforschung. Erlebe eine Sitzung als Atmende/r und eine als Sitter in einer sicheren, warmen und inklusiven Umgebung. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, eine ausführliche Einführung wird am ersten Abend gegeben. Der Workshop wird in Deutsch gehalten und bei Bedarf ins Englische übersetzt.
Wöchentliche Anlässe
HATHA YOGA
mit Florian Simon
in English & Deutsch
Dienstags
10:00 - 11:30
Mittwochs
9:00 - 10:30
jeweils mit Anmeldung
Yoga als gemeinsame Erfahrung:
In einer Gruppen-Session erleben wir zusammen Atemübungen, Asanas (Körperübungen) und Entspannungsübungen. Zu Beginn findet ein kurzer Check-In statt, damit auch in einer Gruppenerfahrung die individuellen Bedürfnisse wahrgenommen werden können.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie Erleuchtete.. ;-)
TEENYOGA
mit Karyna
Mittwochs
18:30 - 19:30
35 CHF
In einer Mini-Gruppe für Jugendliche (3–5 Teilnehmerinnen) üben wir Atemtechniken, Asanas und postisometrische Relaxation – speziell auf die Bedürfnisse von Tennisspielerinnen abgestimmt. Yoga hilft Jugendlichen, ihre Beweglichkeit zu verbessern, Muskeln zu entspannen und sich nach Training oder Turnieren schneller zu erholen.
BREATHWORK & Kundalini
w/ Jan & Amira
Wednesday
20:00 - 21:30
Donation
Awakening the Kundalini energy
KUNDALINI is often described as a sleeping, coiled energy in the shape of a snake at the base of the spine. When awakened, this energy rises up the spine through the body's energy centers called chakras.
This practice comes from TAO-TANTRA Buddhism and is ancient.
PRANASANNA is a centering breathing practice and allows to experience a deeply relaxing, mysterious and wonderful inner journey through guided breathing techniques.
We are planning a breathing journey including a silent demonstration of Kundalini energy. (This life energy is related to sexuality but has no nudity evolved).
Happy to give you a glimps of this unspeakable wisdom,
Amira & Jan
Baba Yoga Rise Up
mit Cristina Hagmann
Donnerstags
19:00
Kundalini Yoga ist ein ausgeklügeltes System das Dich unterstützt, deine energetische Wahrnehmung zu verfeinern, Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie zu kultivieren.
Mit kraftvollen Yoga Kriyas bringen wir die Energie ins fliessen und stärken das untere Dreieck, nutzen Atemarbeit, Bewegung und den Klang unserer Stimme um in unsere Mitte zu kommen.
Einsteiger sowie erfahrene Yoga-Hasen herzlich willkommen.
