Events & Workshops
LEBENSRAUM - JAM
Freitag 19.4
ab 19:30
Donation
Gemeinsam setzen wir uns in den Kreis und improvisieren
mit Instrumenten und Gesang: musikalischer Ausdruck, gemeinsames Erforschen der Klänge und zuhören & geniessen.
Jede(r) ist willkommen - keine Vorkenntnisse benötigt; Instrumente vorhanden. Mehr Infos im Telegram-Chat:
HATHA YOGA & LIVE-MUSIC
Florian Simon & Fabian Jesse
Samstag 20.4
14:00 - 16:00
40 - 60 CHF
Sanftes Hatha-Yoga, angeleitet durch Florian und begleitet von Fabian mit live elektronischer Ambient-Musik (432hz) und Improvisationen auf Gitarre, Sitar, Flöte und Gesang:
Diese gemeinsame Session richtet sich an alle Niveaus von Yoga und Ambient-Geniessern. Wir werden uns der körperlichen und musikalischen Tiefenentspannung widmen und dank der speziell ausgewählten Frequenz unser System harmonisieren.
SENSUAL LOTUS TEMPLE
mit Jennifer Nadia
Samstag 20.4
18:30 - 22:00
55 - 77 CHF
Der Sensual Lotus Tempel ist ganz dem Selbst und deiner Beziehung zu dir gewidmet. Die Verbindung zu dir, deinem Körper, deinen Gedanken, deiner Seele und deinem Herzen, die so enorm wichtig ist. Ein Tempel, den du dir selbst widmest, für deinen Körper und für die Liebe zu dir.
Blauer Lotus beruhigt die Nerven und erdet uns in unserem Körper, während gleichzeitig ein energetischer Aufschwung erlebt werden kann. Sie wirkt herzöffnend und aktiviert die Emotionen.
KLANGGELEITETE TIEFENENTSPANNUNG
mit Roland Gutschick
Dienstag 23.4
19:30 - 21:00
Ausgleich 35 CHF
Zum völlig runterfahren:
Förderung von Vitalität, Ruhe und Selbstheilungskräften. Schwingungen treffen auf unseren Körper und stimulieren alle Zellen. Es entsteht physische und psychische Resonanz in uns. Die Klanggeleitete Tiefenentspannung ist wissenschaftlich-musiktherapeutisch erforscht.
Maximal 10 Teilnehmer. Nach kurzer Einführung folgt Körperlockerungs- und Wahrnehmungsübungen. Daraufhin sucht sich jeder einen Platz im Raum zum Liegen auf Matten. Kurzen verbal geführten Entspannungsreise durch den Körper. Danach ca. einstündige Klangphase, in der hintereinander und parallel verschiedene Instrumente gespielt werden, u.a.: Monochord, Tampura, Gesang, Shruti Box, Ocean Drum, Gong und Ruhe. Die Klangphase schließt mit einer längeren „Aufwachphase“ und fröhlichem Handpan-Spiel.
HOLOTROPIC BREATHWORK
Theory & Practice
Friday 3.5 - Saturday 4.5
Holotropic breathwork is a work of deep self-awareness and healing. It offers safe and powerful access to holotropic states of consciousness (HSC) and their transformative potentials. These are evoked combining the technique of deeper and faster intensive breathing with loud, evocative music. If necessary, the breathing session is supplemented with process-oriented body work. At the end of the session, the experience is brought to a mental level by drawing mandalas and by sharing and telling the experiences. They are thus integrated into everyday awareness.
Weekly Classes
Hatha Yoga
mit Florian
Dienstags
10 - 11:30
Donnerstags
17:45 - 18:45
Yoga als gemeinsame Erfahrung:
In einer Gruppen-Session erleben wir zusammen Atemübungen, Asanas (Körperübungen) und Entspannungsübungen. Zu Beginn findet ein kurzer Check-In statt, damit auch in einer Gruppenerfahrung die individuellen Bedürfnisse wahrgenommen werden können.
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Für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie Erleuchtete.. ;-)
Kundalini - Raja - Hatha Yoga
mit Stephanie
Dienstags
17 - 18:15
Freitags
12:30 - 13:15
Die Gruppenkurse basieren darauf, dass das einzelne Individuum sich auch in der Gruppe selber entfalten kann.Wir behandeln Yoga als einen ganzheitlichen Weg und sprechen jeden Aspekt der „verschiedenen“ Yogawege an. Es sind weder äussere Ziele zu erreichen, noch Muster zu erfüllen. Besondere Aufmerksamkeit liegt deshalb auf einer kleinen und persönlichen Gruppe, in der Fragen ernst genommen werden und erwünscht sind.
Pranasanna - Breathwork
mit Jan
Mittwochs
20:00 - 22:00
*momentan pausiert
Zentrierende Atempraxis: Erlebe durch angeleitete Atemtechiken eine tiefenentspannende, mysteriöse und wundervolle Innenreise.
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Centering breathing practice: Experience a deeply relaxing, mysterious and wonderful inner journey through guided breathing techniques.
Baba Yoga Rise Up
mit Cristina
Donnerstags
19:00
Kundalini Yoga ist ein ausgeklügeltes System das Dich unterstützt, deine energetische Wahrnehmung zu verfeinern, Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie zu kultivieren.
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Mit kraftvollen Yoga Kriyas bringen wir die Energie ins fliessen und stärken das untere Dreieck, nutzen Atemarbeit, Bewegung und den Klang unserer Stimme um in unsere Mitte zu kommen.
Einsteiger sowie erfahrene Yoga-Hasen herzlich willkommen.
